GAIAのブログ

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南雅子のブログです。美容に興味を持たれている全ての方に向けた内容をお届けします。

2020.12.06
年末年始の肥満予防12
食事のダイエット法には食事の量や回数を減らす事も最近では知ら…
2020.12.06
年末年始の肥満対策１１
クリスマスやお正月の食べ過ぎには、自宅でできる「股関節ストレ…
2020.12.05
年末年始の肥満予防⑩
一段と寒さが増して、室温の調節も難しなり良質の睡眠もさまたげ…
2020.12.04
年末年始の肥満予防対策⑨
師走に入るとさすがに寒さが増して「冷え」冬の季節を感じさせま…
2020.12.03
年末年始の肥満予防⑧
前回では”いびきをかくか？かかないか？も 肥満原因として考え…
2020.12.02
年末年始の肥満予防⑦
前回、女性ホルモンの減少が肥満原因の１つであることを紹介しま…
2020.11.27
年末年始の肥満予防⑥
「男性」は食事を控え”１万歩歩き”等の運動をすることで、体重…
2020.11.26
年末年始の肥満対策⑤
コロナ環境下では女性平均2.5kg、男性平均3,5kg体重が…
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