GAIAのブログ

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南雅子のブログです。美容に興味を持たれている全ての方に向けた内容をお届けします。

花粉症対策ーエクササイズ
2024.03.09
花粉症対策ーエクササイズ
４５年間、花粉症に悩む多くの方々にお会いしてきました。ほとん…
花粉症
2024.02.15
花粉症
もうすぐ花々や木々がそろそろ咲き始めたり芽吹き始める頃、花粉…
左右差のない「足」「脚」づくり
2024.01.31
左右差のない「足」「脚」づくり
2024年は慌ただしい中、あっという間に１ヶ月が過ぎてしまい…
クリスマス・年末年始の食べ過ぎ
2023.12.20
クリスマス・年末年始の食べ過ぎ
2023年もあと少し、一年が過ぎようとしています。コロナ感染…
４２冊目「死ぬまで寝たきりにならない1日1分ごろ寝整体」が重版になりました
2023.12.15
４２冊目「死ぬまで寝たきりになら…
前回ご紹介したように睡眠の質が低下したり、不規則な食生活や運…
眠りの質チェック
2023.12.14
眠りの質チェック
生活習慣を見直して眠りの質を改善してみませんか？ぐっすり眠れ…
腸の不調
2023.12.09
腸の不調
今年もあっという間に１年が過ぎようとしています。コロナ感染リ…
首コリ・肩コリ・腰コリ・頭コリの原因は「座りすぎ」
2023.12.03
首コリ・肩コリ・腰コリ・頭コリの…
日本人は世界で一番座っている時間が長いそうです。あなたは、1…
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