今年も寒暖の差が激しく、紅葉の季節になってきました。

背骨の上部からの頸椎、胸椎に続く下の腰椎の下部からは卵巣や子宮に連動する神経や血管が通っているため、寒暖の差による自律神経の乱れが“カラダの冷え”に現れます。

外気の寒さの影響だけでなく、カラダの芯から冷える“冷え”は様々な体調不良の原因につながっています。

この季節はまだまだ寒さにもカラダが慣れていません。

そのため、腰椎周り(腰）を冷やさないこと、頸椎周り(首、肩)を冷やさないように心がけましょう。首、肩周りが冷えると肩が上がり首を縮める体癖がつき、前傾姿勢の癖がつき全身が歪みやすくなります。

コロナ感染が収束に向かったことで、サロン活動や地方での講習も始まりました。

４日間連続講習では、真剣に学ばれる素敵な生徒さんやモデルさん達に囲まれ、私も緊張しながら幸せな気持ちになることができました。

皆様も寒さに負けず元気を出し、コロナに注意しながら共に頑張りましょうね。

では、また。

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