外の暑さと室内の冷房による自律神経の乱れでいつもよりカラダがだる〜い毎日が続きます。

 

姿勢のバランスがくずれて、良い歩き方で歩いたり立ったりできませんね

つい、甘い物や冷たい物を摂り過ぎに！

ティータイムでゆっくりくつろいだり、消化の良い食事選びをしたり美味しい冷菓や心なごむ花をみつめたりした後は、気をとりなおして鏡で自分の体を横から見てボディチェックしてみましょう！

 

 

 

 

上図のように胸高姿勢に切り変えると、免疫力もアップしますよ

 

では、また。

 

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