桜が散って、次々と咲く花々に心が癒される散歩は楽しいですね。「歩き方」を目的に合わせ変えながら散歩を楽しみたいものですね。

久しぶりの雨の後のお天気ではコロナ禍でも
新しい洋服を買い替えてファッションにも興味をもって、
気分転換したいですね。

一生気に入った洋服でオシャレを楽しみながら過ごせる幸せも素敵です。

女性も男性も気分良く「ダラダラ歩き」ではなく

振り返って見られるような

「姿勢の良い正しい歩き方」で颯爽と歩きましょう。

 

姿勢が前のめりにならないように、前回ご紹介した出版本の中の姿勢が正しいまま足から先に前に出る為の座っても立ってもできる「ひざ振りエクササイズ」や「内脚のばし」、股関節を正しながら足の指を丸めて歩かないようにする為の「股関節スクワット」もオススメです。

次回も続いて「歩き方」をご紹介します。

では又。

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