まだまだ世界中でコロナ感染が続いています。

今回からコロナウイルス蔓延の中、”感染しない” 　”発症しない”　”発症しても軽症にとどめる”ための免疫力を高めるコツをご紹介します。

 

私たちを病気から守ってくれる免疫力は人によって違いますが、それは、血液中の白血球が働きが良いと血液中をパトロールして敵を見つけ食べ退治してくれる違いにあります。白血球は今回のコロナウイルスのような初めて出逢うウイルスには認知できず、反応できないため体内への侵入を許してしまいます。

 

 

同じウイルスにさらされても発症する人としない人の差は白血球の強さで人により違うことが分かってきています。

 

次回から白血球が弱まる原因と強まる原因について知り、具体的にコロナに負けない免疫力が上がる体づくりを9回にわたってご紹介します。

①冷えない

②食べ過ぎない

③上質な睡眠をとる

④体を温める

⑤ストレスをなくす

⑥正しい筋力をつける

⑦健康な腸をつくる

⑧血液をキレイにするエクササイズ

⑨血液をキレイにする呼吸法

について考えてみたいと思います

 

免疫力について「知って」「理解して」実行してみましょうね

では、また。

 

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