最近、年齢と共に筋力が衰える「サルコペニア」と生活機能の全般に衰える「フレイル」という体調の目安チェックにふくらはぎの太さが関係があるとか

両手の親指と人差し指で円を作り、ふくらはぎの太さをチェックする方法とか

筋肉が発達しているということで考えられた方法と思われますが、、、

 

ふくらはぎが太く張り出すということは、太ももの前張りも太いということ

女性で太ももが５０センチ以上ある人は要注意です

全身の横の体型を鏡で見てみましょう

 

 

 

こんな体型になっていて太ももとふくらはぎ太くなっていませんか

前首・前肩・猫背・反り腰・骨盤歪み・腰痛・膝曲がり・膝痛・股関節痛・脚太りしていませんか？

この体型に体重が増える肥満が重なると、足腰に負荷がかかり下半身太りになります。

”ふくらはぎ”が立派とチェックをして喜んでばかりはいられません

 

個人個人の遺伝体質を考慮しながら骨質としなやかな筋肉づくりを心掛けましょう

 

 

また、視界を広くして転ばない歪みのない体づくりをしましょうね

 

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