GAIAのブログ

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南雅子のブログです。美容に興味を持たれている全ての方に向けた内容をお届けします。

コロナ対策　「食事」納豆&コンニャクメニュー
2020.04.29
コロナ対策　「食事」納豆…
納豆は免疫力アップに効果があり、ビタミンKなども豊富です。 …
コロナ対策　　食事１・免疫力をあげる！
2020.04.26
コロナ対策　　食事１・免疫力をあ…
自粛生活で自宅で3食もめずらしくありません。 今こそ、取り入…
コロナ対策・食事２　コツコツ毎日食べる習慣
2020.04.25
コロナ対策・食事２　コツコツ毎日…
毎日免疫力アップする食べる習慣 カルシウムは７００〜８００m…
コロナ対策・深い睡眠がとれる夕方からの過ごし方
2020.04.25
コロナ対策・深い睡眠がとれる夕方…
まだまだ終息が見えないコロナ感染の中では、体がウキウキ楽しい…
質の良い睡眠を得る過ごし方
2020.04.24
質の良い睡眠を得る過ごし方
質の良い睡眠が得られる生活習慣１日の過ごし方   …
コロナ対策「睡眠」
2020.04.23
コロナ対策「睡眠」
STEP３　ストレスに対処する睡眠   質の良い睡…
コロナ対策③
2020.04.22
コロナ対策③
STEP３　ストレスに対処する   皆様、お元気で…
コロナ対策②
2020.04.19
コロナ対策②
STEP2　ストレスの正体を知る   平常時でもス…
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