NHKの海女（あま）さんの番組が人気ですね。

私はボディのアンチエイジングについて研究している頃、最初に気付いた事があります。

“若い”とはどんな人か？

と調べているうちに、海女さんが冷たい海水の中で80歳を越
えているのにもかかわらず働き、とても若いという事に驚か
されました。

美容の知識で考えると太陽光線にもさらされ塩水に何度も浸され乾燥する筈でした。
それなのに肌にも艶があり実年齢よりお元気で若いのです。

何故なのか？

分析してみると…

１つには潜るための脚力でした。

２つめには肺活量が多くないと長く潜っていられません。

３つめには目力があり広く目を良く使う事があげられました。

最近、ある番組で海女さんが潜りから上がってきて身体に酸素をとりこみ補うためにまず１番にすることは口笛を吹くという事でした。

14冊目の編集長さんとお会いした時にGAIAの「呼吸法を必
ず本に入れましょう」という事で希望がありましたので海女
さんの口笛の事をお話しましたら海女笛（あまぶえ）といい
実際にお聞きになった事があるという事でした。

あらためてガイアの呼吸法がとても良く酸素を身体に取り込む方法だとわかり嬉しくなりました。

ガイアの呼吸法ご存知ですか？

１、足、脚をしっかりさせて

２、ニッコリ笑顔でお腹を引く

３、腕、肩、背中に力を入れず肺を広げる

４、唇を丸めて最後まで吹いて吐く