みなさまこんにちは!!

７回目の本日は、「背中・肩甲骨・小尻美人」の“背中美人”についてお話しします。

男性の背中は僧帽筋、広背筋等の表面の筋肉が硬く厚く広がった背中はたくましさを感じ、男性的魅力を感じる方が多いのではないでしょうか？

また、肩まわりの盛り上った筋肉の三角筋も、二の腕の上腕二頭筋も同様で男性特有の上半身として憧れる方も多いのではないでしょうか？

肩や背中が広くたくましいからだと比べると女性の背中は狭く腕や脚の長い、胴長とは対照的な身体が美しく見えます。

（ひじ回し1分ダイエット P.21）

女性に経済力がつき、精神的にも肉体的にも強くたくましさを求められてくると女性の身体の上半身の背中や肩は広く厚く、肩甲骨が埋もれてきてしまいます。

重いものを持ったりする力仕事には、役に立つ筋肉もそのまま姿勢が固まり、猫背、前首になると、血流が悪くなり肩の凝り、頭痛の原因になってしまうと、健康状態にも関係してきます。

(ひじ回し1分ダイエット P.83)

又、美容においては頭蓋骨が下がって首が短くなると首にシワができてしまいます。

首のシワが何本も深く見えるようになる頃には上半身の背中にセルライト混じりの厚みと重さが増えて脚を圧迫したりします。

又、猫背、前肩、前首、姿勢はバストの下がりや内臓下垂にも影響します。

GAIAのボディ作りは、女性は胸面が広く高く、背中は細く、ウエストや腰まわりにはくびれがあり首長、胴短が特徴で、薄くしなやかな背中であることが求められます。

背骨や関節が柔軟で前屈後屈は勿論３６０°にしなやかに曲がる身体が理想です。しなやかに曲がる伸びる身体に厚すぎ硬すぎの表面の固まった筋肉は不要です。

背骨の屈曲についてこられるしなやか筋肉（深層筋）が必要なのです。

しなやか筋はセルライトもたまりにくく薄めで丈夫、背骨も肩甲骨も埋もれません。

チェック法は背中の肩甲骨が触れますか？

(ひじ回し1分ダイエット P.67)

「背中で」左右の手が組めますか？

(ひじ回し1分ダイエット P.69)

日本人の女性はまだまだパーティーや催事で男性に背中でエスコートされる事に慣れていません。

男性は触れる事を大切にしています。

触れやすい女性のからだの部分に肩や背中が挙げられるでしょう。

女性同士では、アクセサリーや洋服などのファッションに気を取られますが男性は案外女性とは違った観点で見ているものです。

GAIAでは、ステージの歩き方・座り方・ターンの仕方までレッスンしています。

背中を観客にわざわざ見（魅）せる為に後ろを向いて舞台の中央奥に歩かれた方の後ろ姿が今でも忘れられません。

歩き方や、座り方の後ろ姿は勿論の事、見られる肌色や艶、触れられる感触も大切にしたいものです。

次回は背中の魅力ポイント！「肩甲骨」についてお話します。

お楽しみに。

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