「わたしの朝の過ごし方」特集

「毎朝これだけはしておきたい、エクササイズ」
（カラー４P）

朝、爽やかにからだを目覚めさせ、1日を気分良く健康にすごすための軽め

エクササイズメニュー。

自律神経のバランスを良くし、血液・リンパの流れをよくする筋肉伸縮

トレーニング。

「なぜ、朝にこれをすると良いのか？」という理由も説明。

毎朝目覚めてすぐ気持ち良く爽やかに出勤できる簡単エクササイズです。

すぐ覚えられますので是非、読んでみて実行してみて下さい。

ご意見・ご感想楽しみにお待ちしています。

ではまたm(_ _)m