続いて、マスクの負担を軽くし、頭の血行を良くする簡単な「耳引き耳回しエクササイズ」をご紹介します。
前首、前肩、猫背姿勢であごが前に出て首が下がると、「喉や首の不調」や「目や耳の不調」につながります。

３０年前、耳の悩み（耳がただれて痒くて眠れない）で来訪された女性がいらっしゃいました。

ボディメイキングは体の骨や筋肉を誘導し、正しい骨格を作ることで、治療ではないためお断りしましたが、それでも体験してみたいと言われ、股関節→骨盤→胸郭→頭の位置を正しい位置に誘導しました。

すると、驚いたことに４〜５回で耳が改善して大変、喜ばれました。

聴覚や耳の不調と姿勢の関係ははっきり解明されていないと思いますが、耳は全身のツボが集まっているため、耳を触ることは全身のために効果的ですし、姿勢直しで耳石が正しい位置に誘導されると全身の体幹も良くなります。

また、雑誌に何度も掲載させていただいた９０代のお客様はよく耳を触って引いていました。最後まで聴覚が良かったのを思い出します。

そこでイラストなしのご紹介ですが、

耳たぶ１箇所→耳の横を３箇所→耳の上部１箇所

この５箇所を１箇所づつ左右同時に引く→交互に１箇所づつ引く→同時に左右回してパッと離す。もう一度１箇所づつ左右同時に引いてパッと離す（５箇所で）

早速、実行してみて下さい。耳周りが温かくなり血行が良くなります。（強く引っ張りすぎないように）

耳の疲れも取れますよ。

では、また。