前回の「ひざ裏たたきエクササイズ」でひざ周りの筋肉がほぐれひざ関節が正されると、カラダを縦に伸ばす抗重力筋（タテ筋やスラリ筋とも呼ばれる筋肉）も効果的に伸縮でき、血管の壁をつくる筋肉も鍛えられ血行が良くなり、低体温を解消したり、脚の歪みが解消されます。

こんな時こそ、カラダの歪みをしっかり鏡でチェックして、基礎体力のあがる疲れないカラダづくりをしましょう。

では、また。