下半身の足が冷える上半身の手が冷える冬。

冬こそ”美脚づくり”は”冷えない脚づくり”です。

カラダの表面のカサつきやかゆみも血液やリンパの循環が悪くなることが原因です。

疲れやムクミを軽減してくれるお風呂タイムやステイホームの休憩時間に温かい飲み物を用意しながら、下図の足のマッサージがオススメです。

ひざを曲げて上図のマッサージに加えて壁によりかかり、ひざを伸ばして外反母趾の原因になっている親指曲がりも直していきましょう

どちらも気持ちが良いので習慣にできますよ

では、また。