前回では”いびきをかくか？かかないか？も

肥満原因として考える”でした。

いびきをかく体型＝のど圧迫をする「短首」＝のどを圧迫するあご下がり「大顔」

痩身法の簡単な体型チェックでは、

①顔が大きくあご周りが太っているか？

②首が短かく前から見てVラインや鎖骨が埋もれているか？

③肩の僧帽筋や三角筋が盛り上がってきていないか？

④背骨が猫背で歪んで横姿勢が前首、前肩になっていないか？

⑤首が前傾して前肩、前首になっていないか？

⑥バストが下がっていないか？

⑦背中の肩甲骨が埋もれるほど背中に厚くセルライトがついていないか？

⑧内臓下垂でくびれがなくなっていないか？

”太ったかな？”と思ったら鏡を見て、上半身体型チェックをしてみましょう。

そして、首を長く小顔になる方法をもう一度考えてみましょう。

オススメは「小顔のしくみ」青春出版社です。

では、又。