足首ほぐして引き締まった脚を作るエクササイズ「足首クルクル体操」をご紹介します。

冬になって厚手のくつ下でブーツをはくとビックリ

昨年のブーツがきつーい！経験はありませんか？

靴下の厚みも関係しますが、脚太りのせいかもしれません。

朝履いたブーツを脱ぐと靴下の跡がクッキリついてしばらくとれない人は脚がムクんでいるかもしれません。

早速、前回に続いて足首をほぐすエクササイズを始めてみて下さい。

カラダの冷えもムクミも脚やせにも効果的ですよ！

テレビを見ながら暖かい部屋で楽しくやってみて下さいね

では、又。