体が冷える季節。

手が冷たい、足が冷たい、腰が冷える。

足のムクミでブーツがキツい。

冷えもムクミも脚の歪みが関係しています。

脚の歪みを改善するための代表的なエクササイズをご紹介します。

「ひざ裏たたきエクササイズ」