脚の歪みを知って、脚のムクミや冷えを改善すると脚が細くなってきます。

前から鏡を見てチェックしてみましょう

横からもチェックしてみましょう。

立って横から見るとひざがくの字に曲がっていて、座って両脚を伸ばしてひざが浮いている。

床につかない人は脚が歪んでいます。

床で両脚を伸ばしてふくらはぎが外側に出ている人や、ひざ頭が内側に寄っている人も脚が歪んでいます。

次回は脚を細くして冷えやムクミに良いエクササイズをご紹介します