足の３３個の骨が詰まったり、足の甲や足底の筋肉が硬く固まっている人は外反母趾やハンマートゥ、巻き爪、タコ、ウオノメなどの足のトラブルを抱えています。

足だけと思いがちですが下半身の足首、ひざ、股関節、骨盤の歪みに連結していきます。
また、足首、ふくらはぎ、太ももが太くなる”脚太り”や脚がすぐ疲れやすい”ムクミ”や”冷え症”になりやすくなっています。
それだけではありません。若い頃に気がつかなくても加齢と共に膝痛や股関節痛、腰痛につながっていきます。
足首チェックは脚の歪みが一番わかりやすい部分です！

足首の歪みチェックは脚の形や曲がり具合でもわかります。
もっと簡単に触ってわかる”内くるぶし”と”外くるぶし”です。
外くるぶしと内くるぶしの高さがあまりにも違っている人は脚がO脚、X脚になっている人が多く、骨もズレ、筋肉も本来の位置よりズレたりネジれたりしているものです。
そして、足首が太い人は、”ふくらはぎ”や”太もも”も太っています。

現代のように食事のダイエットだけで脚やせしている人は、脚の形やくるぶしの位置、靴の減り具合でカラダの歪みチェックをしてみて下さい。

足首を整えると次のような効果が！
　１脚の歪みがとれて、まっすぐ長くキレイな脚に
　２ふくらはぎや太ももが、みるみる細くなります
　３むくみ・冷えが改善！色白美肌にも
　４水虫、巻き爪、外反母趾など足のトラブルにも効きます
　５ヒップや腰まわりが細くなります
　６美しい歩き方ができるようになります
　７ポッコリお腹が引っ込んできます
　８ウエストがくびれます
　９首まで細くなって小顔になれます
　10首コリや肩コリが楽になります

全身の骨の土台になる足はとても大切なことをわかっていただけたでしょうか？