ウエストとお腹が魅力的になるエクササイズの中の”ポッコリ空気お腹”を解消するエクササイズをご紹介します。

コツは足ゆびを上に上げお腹に溜まった空気を口から吐き出すエクササイズです。

おへそを後ろに引き込みながらやってみて下さいね

上半身は前首、前肩、猫背に気をつけやってみて下さいね。

では、また。