日常の習慣が肩甲骨を埋もれさせています。

下を向いてスマホをしている時、会議でひじをついて座っている時、テレビを長時間見ている時、デスクワークの時など、あなたの後ろ姿の肩甲骨を見られています。

以前ご紹介した、「ひじ回しエクササイズ」なら２週間で天使の羽が掘り起こせます。もう１つ、固まりやすい背中と肩。うでから大きく回して柔軟にほぐす「腕から水平ゆび回し」をご紹介します。

肩関節は姿勢を司る関節。ここを動かせば無駄肉のない体になり、血液の廻りも良くなり上半身の脂肪が燃えやすくなります。

この夏は、肩甲骨まわりの筋肉をほぐせる肩関節も動かしてマスクをしていても美しい背中で颯爽と歩きましょう。免疫力もアップしますよ。

では、又。