後ろ姿は自分で見えにくいけれど背中で

　　　　”若さを感じさせる時代”

肩甲骨と肩関節まわりの３つの筋肉（僧帽筋、棘上筋、棘下筋）をほぐせば背中が美しくなり、実年齢より若く見えます。

目指すのは綺麗な天使の羽、肩関節をほぐすエクササイズ「壁うで回し」をご紹介します。

次回は、肩甲骨まわりをほぐすエクササイズもご紹介しますね。