脚の歪みは“生まれつきとあきらめていませんか？”

O脚・X脚・XO脚等の脚の歪みは骨自体が曲がっているのではありません。

抗重力筋（タテ筋）が衰え、体の歪みで脚の関節の間が詰まったりズレたりすることで、不自然な筋肉がねじれてつく為、脚が曲がって見えてしまいます。

O脚矯正のカギは関節のまわりの筋肉をほぐして隙間をあけて、

タテ筋を正しい位置にもどして鍛えることです。

【脚の矯正方法】

①関節まわりの固まった筋肉をほぐす

②捻れた筋肉を正しくする

③タテ筋を鍛えて、立った姿勢の時に関節にすき間ができる位置に骨をもどす。

次回は関節まわりの固まった筋肉をほぐす方法をご紹介します。