前回は、下半身の足・脚の歪みを正しながら鍛えると、バストまで変わるというお客様からの自筆の感想体験をご紹介しました

まだまだひざ頭を中央に寄せて座ったり、立ったり、歩いたりしている女性が多いようですが、ひざを中央に寄せながら首や体を曲げて可愛い仕草をつくる以外では、ひざを中央に寄せる習慣は脚が歪むのでオススメしません。

脚うら筋（抗重力筋）を刺激するひざ裏たたきエクササイズをご紹介します。

次回は、上級編のエクササイズをご紹介します。