普通のダイエットでは痩せない余分な「二の腕の肉」

少々重い物でも平気で持ったり、親指や肩に力を入れる生活習慣の中で、力を入れて食器を洗う、パソコンも脇を広げて作業をこなす等のクセがある人は、二の腕をつまんで触って見て下さい。首のVラインや鎖骨が埋もれて見えない、肩が上がっていかり肩になり、首や肩にコリがある人も二の腕が太くなりやすいです。

又、歩くとき腕に力を入れ肩から二の腕に力を入れてこぐように歩く人のクセの人も二の腕は太ります

今回は、二の腕が簡単に痩せる寝ながらできるエクササイズ「ゆび回し1分ダイエット」より、ゆび先から、

ゆび関節→手首関節→ひじ関節→肩関節までがほぐれて血液やリンパが流れると、二の腕に貯まったセルライトが流れて細くなります。

立っても、座ってもゆび先を水平（地面と平行）に回すと、いつでもどこでも簡単にできるので実行して見て下さい。

次回も又、座ってできる効果的な二の腕痩せエクササイズをご紹介します