東京都のコロナ感染防止の自粛が延長されました。

更に伸びた延長期間を、どんな風に心を切り替えて過ごすかが大切です。お花を買っている女性をよく見かけるようになりました。

花を愛でる心はストレスを軽減してくれる最高の手段です

花や樹々が美しく咲く季節。手入れの行き届いた街の中の花々に目を止めてみましょう。心がやさしくなれる気がします。

前回、鏡を見たり壁を使って手で確かめたりする正しい姿勢の取り方をご紹介しましたが、動く時ほど姿勢が大切、知るだけでなく行動チェック（町を歩くとき、ドアやガラスに映る姿勢）をするクセをつけましょう

今年は、「心」「体」「生活習慣」を切り替えられる忘れられない１年になろうとしています。

自粛生活が続く中、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。

次回は、前回に続いてコロナ対策をご紹介します。