外出自粛でストレスを感じている元気で活動的な方のためのエクササイズは、

２０１７年「FRaU」１１月号No５１８講談社の骨を丈夫にする雑誌記事をご紹介します。

また、休日の雨の日や夜でもできる「お家体操」として２０２０年、雑誌「ゆうゆう」主婦の友社の筋肉をしなやかに鍛えるエクササイズ。立って壁を使う「壁スクワット」。壁を使って座って行う「足首ほぐし体操」がボディラインが美しくなりながらしなやかな筋肉ができあがるのでオススメです。

では、また。