納豆は免疫力アップに効果があり、ビタミンKなども豊富です。

毎日１パック心がけましょう。

コンニャクはダイエット効果（１００gあたりのカロリーはごはんやパスタの３０分の１、食パンの５０分の１、しらたきははるさめの１５分の１）や美腸効果があるので、是非お試しください

では、又。