社交的で出逢いが大好きな人でも、コロナのニュースがあった２月から行動を控えていると思います。

一人一人の努力で少しでも早く世界中が平常な生活がもどせますよう祈りながら自粛しましょう。

ガイアでも、お休みをさせていただいております。

ご迷惑をおかけいたしますが、ご協力をお願い申し上げます。

我慢、我慢の生活でも体力、気力、免疫力は下がってしまいます。

皆様は自宅でどんな過ごされかたをなさっているでしょうか？

前代未聞の自宅待機生活に戸惑いを感じてストレスになっている人も多いのではないでしょうか？

ついついお料理を作ってのお料理太り？食べ太り？寝だめ太り？

食べ過ぎでも寝過ぎでも太ってしまいます

自宅でもできる太らない、体力アップ、気力アップ、免疫力アップの方法をエクササイズ、生活習慣、食事、睡眠etc５回に分けてご紹介させていただきます。
では、又。