すっかり秋らしくなりましたね

サロンのそばの恵比寿駅東口で「ススキ」の写真を撮ってみました。

今年もあっという間に過ぎていきますね。

先日の週刊女性にとてもわかりやすく、エクササイズが紹介されました

週刊誌なので、すぐ変わるので見損なった方のためにブログにあげてみました。

だんだん寒くなると体が縮みやすくなりがちで骨と骨の間が詰まりやすくなる季節です

毎日１分ずつ、実行してみて下さいね。