久しぶりに電車の中でエクササイズを紹介していました

”座ってひざをつけましょう”でした

股関節ズレと脚のXO脚歪みの３大原因は

①幼い頃のペチャンコ座り

②座って脚を美しくみせるひざつけ座り

③身体をくねらせ歩く一直線ヒール歩き

です。

どれも脚のひざ上の大腿骨が逆ハの字になり、骨盤と脚の大腿骨の骨頭とのつなぎ目の関節（股関節）が両脚とも外にずれると骨盤と背骨のつなぎ目の関節（仙腸関節）が両外に開いて上から背骨が下がる原因になるからです。

すると、勿論お尻もさがります　勿論、脚もXO脚などに歪みます

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お願いですから、声を大きくして伝えたいこと、ネコのようなしなやかな関節の持ち主以外は、美尻や美脚づくりから遠のいてしまいます。勿論、背骨のSカーブも深く歪み前首、前肩、猫背になります

背骨を正しいSカーブにしっかり支えられないと、首曲がりによる首コリ、前肩による肩コリ、背骨曲がりによる猫背や腰痛等と連動して歪みの原因を作っていきます。

からだの仕組をしっかり正しく理解しましょうね

では、又。