若さをキープしつつ年齢に負けないカラダづくりの目安は、髪・肌・美しいボディバランス・声・歩き方に表れます

年齢を重ねても衰えを感じさせない人、貴女のまわりにどれだけいらっしゃるでしょうか

若く美しい人と、そうでない人の違いは一体どこにあるのでしょうか

○毎日が元気で調子が良いと感じる

○毎日の疲れが感じない

○鏡の前で顔のシワやタルミが気にならない

○白髪も少なくヘアースタイルが美しくきまる

○食事がおいしく食べられること

○姿勢

気になることはチェックすれば限りなくありますが、毎日できることをコツコツと努力する前向きな心が一番の秘訣なのではないでしょうか

次回は”自律神経に役立つ食材”について♪