美容＝健康

６月、主婦の友イフォス情報者の出版物『ヘモグロビンAlcを下げる〈糖尿病〉撃退体操とかんたん動作』にひざ裏たたきエクササイズが掲載されます。

１日２分のひざ裏たたきで
　　　　　無理なくダイエット。
膵臓の働きが活性化し、
　　　　　インスリンの出もよくなる。

☆　膝がポンプのように働いて、血流を促す。

☆　歪みが解消してやせ体質に。

坐骨を正しながら、脚の抗重力筋を鍛える膝裏たたきが紹介されます。
書店でみつけて読んで下さいね！