今回は冬をしっかり楽しんでいるお客様をご紹介します。

冬はゴルフよりも家族で毎月スキーに北海道のトマムや長野へいらっしゃるそうです。

ご主人とも、スキーで交流が深まり結婚。小学生の一人息子さんも上手になり三人で満喫されていらっしゃいます。

ゴルフもGAIAのボディメイクをしてから上達したそうですがスキーもエクササイズレッスンをした後はとても上手に滑ることができるそうです。

GAIAのエクササイズは関節をほぐしてしなやかに筋肉を動かす事が出来るようになりますので、スポーツも踊りもほとんどの方が上達するようです。

ゴルフも女性でスコア８０も珍しくありません。

ボディにメリハリがでて筋肉や神経の働きや伝達が良くなれば当然のことですが、スポーツ好

きな方が嬉しそうに発見した事を報告してくださると本当に嬉しくなります。

２０１２年２月１日に手足を動かす１０冊目の「ゆびまわし１分ダイエット」が発刊されました。

回す事は曲げる事より効果的で、筋肉や神経が良く働くようになります。

手のゆびは

「反り手」
「４指のパラパラ体操」
「４指ヒラヒラ体操」
いつでもできるゆび回しがメイリオ”>載っています。

さらに、ボディバランス感覚が良くなり美しい歩き方になる「うしろ歩き」も入れましたのでやってみて下さいね。