桜の開花が待ち遠しい季節

まだまだ感染対策をしながら、せっかく咲く花々を今年も楽しみましょう。

そろそろ、仕事や入学で新しく心をリセットして挑戦される方々も多いのではないでしょうか？

まだまだ、寒暖差のため、自律神経が過敏に働き体調不良になりやすくなっていないでしょうか？

マスクを常用していることで呼吸も浅くなり、疲れ気味で不調に気がつきにくくなっていませんか？

そこで、こんな自覚症状を感じたらボディチェックをして早めにリセットしましょう。

 

肩や首はゆがみ具合を左右する大切な部位！

油断大敵！万病のもとを放置すると大変なことに！

「何回治療しても治らない」「週に一度整体に行っても凝ったまま」首こり、肩こりに関する悩みは尽きないもの。

あまりにもポピュラーな症状になってしまったので、放置している人も多いのでは？

オススメは、濡らした2枚のタオルを丸めて電子レンジで温めラップで包んで、上向き寝で首や肩に当て、首を伸ばしてから左右交互に脱力して頭を横に倒す。（３〜５セット）した後、さらに首を伸ばしながら後ろの壁を見て終了。

では、また。