長年で曲がって硬くなった脚の歪みを直すには、ほぐして筋肉を正しい位置に戻して、キープできるたて筋（抗重力筋）を発達せることが大事です

まだチェックをして歪んでいる人は、同じような疑問がスッキリするQ&Aをご紹介します。

上半身の重みが徐々に減ってきて、前回の座ってできるチェック１〜５が改善されたら次に足底からのたて筋（抗重力筋）を鍛えましょう。