皆さまこんにちは。
整体エステGAIA　南雅子です。

１回目は
”生まれつきと考えている脚の長さや形は変わるってホント？”についてお届けします。

２０年以上の出逢いの中で、脚の曲がりも歪みも脚の長さも生まれつきと答える方が多くいらっしゃいます。

勿論遺伝子や国によっては違いがあると思いますが、赤ちゃんは元々頭の形も脚も曲がった状態で生まれてくるのです。 ですから、生まれてすぐ、その時から変化するのです。

私と出会う迄にどんな日常生活（歩き方、座り方、立ち方、遊び方、勉強姿勢、スポーツ、ダンスetc） をしていたかで形づくられます。

脚の長さを１０センチ長くすることはできませんが、曲がりや歪みを直して、等身の美しい、長い脚に見せることはできます。

更に、詰まった関節（股関節・膝関節・足首関節）の３箇所をほぐし、すき間を空け、骨をまっすぐに誘導することで、脚は、実際に長くなり、身長も高くなります。
前から見ると…

横から見ると…

たった数センチ長くなり、関節の歪みと骨の位置を変えるだけで、長くなることが、おわかりになるでしょう？
では、気になる脚のチェックから始めましょう。

チェックリスト：

● 足が歪んでいませんか？（X脚・O脚・XO脚）

● 足がねじれていませんか？(ふくらはぎが外はりになっていませんか)

● 太ももやふくらはぎに余分なセルライトがついていませんか？

● 膝の裏が『く』の字に曲がってはいませんか？

● 膝骨が中央にありますか？大腿骨が中央に向いていませんか？

● 外・内くるぶしの高さが違いすぎていませんか？

● よく靴底が減りませんか？

● 靴ずれや巻き爪、タコ、ウオノメ、外反母趾などの足のトラブルが多い。

● 歩く時に足音がしませんか？

● 長く歩くと足が疲れたり、ムクんだり、冷えたりしませんか？

● 足の付根（太ももの横）が横に張っていませんか？

● 骨盤が広がっておしりが大きくなっていませんか？

● 太ももが前に張り出してはいませんか？

● ふくらはぎが後ろに張り出してはいませんか？

もしも、一つでも当てはまる項目があれば…喜んで下さい!!

”あきらめないで”美脚をつくるのは簡単です。美脚つくりに取り組むと美しいまっすぐな脚が手に入るということです。

正しく関節をほぐし、筋肉を誘導して、正しい位置に戻せば良いのです。

簡単でしょう！１日１分ずつ実行すれば良いのです。

それでは、本日はこのへんで失礼いたします。

次回は『脚のムクミや冷え』についてお話しします。