「週刊朝日」の４月6日増大号に掲載されました。

読者層が幅広いそうで骨を丈夫にする最も簡単なエクササイズを掲載したい！とのことでした

踵の骨を上げてトンっと落とすだけでも踵は全身の骨と連動するので、骨を丈夫にする骨芽細胞を刺激して増やしてくれます。

昔懐かしいケンケン遊びや縄跳びも骨を丈夫にする事ができます。

是非、育ち盛りのお子様と一緒に遊びながら、骨が丈夫な体づくりをして見て下さい

ではまた