私は、約３０年前NHKの「宇宙」や人体についての放映に感動して若く、美しく健康なボディづくりGAIAメソッドを研究し続けてきました。

骨、筋肉、血液、リンパ、神経、ホルモンをこまかく掘り下げてみると美容＝健康は同じであることに気がつきました。

昨年、「フラウ」１１月号で骨を強くし若さを取り戻すエクササイズをご紹介しました。

骨は、衝撃を感知すると骨の量が増えます。

１月７日は、骨の驚異のミクロワールドが放映されました。

骨をつくる骨芽細胞と骨を壊す破骨細胞のバランスが大切です。

疲労骨折を防ぐ為には、常に新しい骨に生まれ変わる必要があるのです。

新しい年を迎えて、急に慌てて激しいエクササイズや生活習慣に変えることは禁物です。

その理由何故？を次回お知らせしたいと思います。

では、又。